Persoonlijk

Resultaten April


Getagd: , .

result

Vorige maand durfde ik het sinds lange tijd weer aan om een paar doelen te stellen. Ik stelde een lijstje op met doelen die mijns inziens prima haalbaar waren. Ik wilde namelijk absoluut geen druk voelen. Het moesten doelen blijven en geen verplichtingen worden. Ben je benieuwd hoe het de afgelopen maand gegaan is? Lees dan verder.

Dagelijks mediteren.
Nope. Ik begon enthousiast met de 21-Day Meditation Experience van Deepak en Oprah. Volgens mij heb ik het volgehouden tot en met dag 19. Toen was ik er klaar mee. Ik heb ondertussen weer een paar andere meditaties en zo kan ik nu gaan afwisselen. Dat bevalt me beter. Ook merk ik dat ik op de dagen dat ik zwem veel minder behoefte heb om te mediteren.

De tuin zomerklaar maken.
Ach, wat is zomerklaar….

Minder blogs lezen.
Ja, dat is gelukt. Ik ben wel meer blogs gaan volgen, maar ik ben een stuk selectiever geworden in wat ik lees. Ik lees echt alleen de onderwerpen die ik interessant vind én als ik er tijd voor heb. Heb ik dat niet, jammer dan. Dan mis ik maar af en toe een paar artikelen. Daar vergaat de wereld echt niet van.

Minimaal twee, maar het liefst drie keer in de week zwemmen.
Ook gelukt. Het zwemmen doet me enorm goed. Ik ga wanneer ik zin heb en dat is inderdaad twee of drie keer in de week. Het zwemmen is voor mij puur plezier en ontspanning geworden. Dat het daarnaast heel goed is voor mijn lichaam is mooi meegenomen.

Mijn positiviteitsdagboek beter bijhouden.
Dat gaat ook heel goed. Meestal pak ik automatisch aan het einde van de middag mijn dagboek erbij en schrijf ik de positieve dingen van die dag op. Daarnaast kijk ik ook even terug naar de dagen ervoor. Echt een aanrader als je moeite hebt om je positieve gevoel vast te houden.

Iedere dag ontbijten en wel vóór 9:30 uur.
Yes! Hier ben ik ook zo blij om. Eindelijk! Een kwestie van volhouden en nu is mijn lichaam eraan gewend. Het is nu 7:30 uur en mijn buikje begint al te knorren. Vroeger was dat meestal rond 13:00 uur. Hoe ik dat in vredesnaam al die jaren volgehouden heb! Dit voelt echt een stuk beter én een stuk gezonder.

Eén keer per week een wandeling in de natuur maken.
Ook dat is gelukt! Nou ja, gelukt… Ik wist niet eens meer dat dit op mijn doelenlijstje stond. Ik ga uit mezelf al regelmatig wandelen, dus dit was een makkie.

Geen douchegel en/of bodylotion kopen.
Fail! Maar geen erge fail, want mijn bodylotion die ik na het zwemmen gebruik was op. Na het zwemmen gebruik ik liever een neutrale geur. De wat duurdere en luxere geuren van o.a. The Body Shop en De Tuinen bewaar ik liever voor thuis.

Geen plastic tassen gebruiken.
Zo, die was erg! Ik startte met deze challenge op 1 april en diezelfde dag ging ik al de mist in. We gingen sinds jaaaaaren weer een keer Chinees halen. Bij de vraag ”Sambal bij?” had ik door dat ik de mist inging. Heel even, echt héél even heb ik erover nagedacht om tegen de mevrouw achter de balie te zeggen dat ik toch de plastic tas niet om het eten heen wilde. Toen ik echter in de zak keek en de foe yong hai, rijst, pindasaus en vet lekkende loempia’s zag, gaf ik mijzelf gewonnen. Ik ben daarna echter wel weer met frisse moed verder gegaan. Heb twee linnen tassen in mijn rugzak gedaan en heb, op de tweede keer Chinees halen na, géén plastic tasjes meer gebruikt.

Al met al ben ik zeer tevreden over het resultaat van de afgelopen maand. Vandaag ga ik eens even nadenken over mijn doelen voor de maand mei. Ik denk dat de hoofdmoot voor mei toch gaat worden: Genieten van het mooie weer! Daar zijn jullie het vast wel mee eens. ♥

58 Comments

  • Knap dat je zoveel dingen tegelijk aanpakt hoor! Niet te streng zijn voor jezelf ;). Ik ben gisteren na het eten een uur in de bossen gaan wandelen. Wow! Dat moet ik vaker doen ❤ die lange avonden van nu, love them. En zwemmen is zo fiiiijn, ik wil ook weer. Eerst even die tattoo genezen.

  • Goed dat je toch veel doelen hebt behaald en daar mag je trots op zijn. Wauw geen plastic tas gebruiken was wel een hele mooie zeg. Ik gebruik en koop eigenlijk als ik erbij stil sta te veel plastic tassen goed idee om hier wat meer stil bij te staan.

  • ach, wat is zomerklaar? hahahaha Minder blogs lezen? Daar heb ik gelukkig niks van gemerkt, ik zie je nog steeds dagelijks bij me langs komen gelukkig! 🙂 Fijne dag vandaag!

  • “Ach wat is zomerklaar…” Hahaha!
    Voor het eerst in tijden weer doelen gesteld, en ze ook nog bijna allemaal gehaald! Dat vind ik wel een applausje waard! Fijn ook dat je merkt dat sommige dingen je echt goed doen, dat je je echt beter gaat voelen door bepaalde dingen in je routine te verwerken.
    Fijne dag, liefs!

  • Wauw, wat goed zeg dat je zoveel doelen hebt weet te behalen deze afgelopen maand: iets waar je ongelooflijk trots op mag zijn hoor dame ❤ Goede tips trouwens van de positiviteitsdagboek: dat is namelijk echt iets wat mij helpt wanneer ik mindere dagen hebt om zoals jij zegt het positieve gevoel ergens terug te vinden of vast te houden. X

  • Wat goed dat je (bijna) alles hebt kunnen afvinken!! Ook mooi om zo een lijstje te maken. Ik voel helaas wel al snel een verplichting als ik het op mijn blog plaats, maar met sommige puntjes is dat misschien ook wel goed. Ik ga er vandaag eens over nadenken!

    • Het is ook goed om er mee bezig te zijn om het geen verplichting te laten worden. Want waarom zou het een verplichting worden als je het op je plaatst? Je zegt er toch bij doel, geen verplichting! Het was voor mij ook wel een keer helpend om te zeggen: oké, doel niet gehaald, maar desondanks ben ik tevreden. Leren mild zijn voor jezelf is niet makkelijk en het dan ook nog eens aan de buitenwereld laten zien…. Het is een mooi leerproces. Geniet er maar van als het je lukt! X

  • Hoe je dit weer schrijft, geweldig!
    De tuin is vast zomerklaar in die zin dat alles weer kan gaan groeien en bloeien als het weer zonnig gaat worden!
    Weet je wat ik eigenlijk nog het mooiste vind…dat het je gelukt is niet jezelf te “verplichten”..in de zin van: niet elke dag die meditatie etc!
    Op deze manier ga je denk ik heel “gezond” met je doelen om!
    Succes voor mei, mooi doel, is dat een seintje naar de weergoden 😉

    • Het grappige is dat ik er ook amper mee bezig ben geweest. Het is dat ik vandaag een notitie in mijn agenda had staan: Doelen april??? Anders was ik het glad vergeten. Dat is wel een fijn besef, dat het dus eigenlijk al vanzelf gaat.

  • Goed bezig Marion. Ik heb nu ongeveer 1 miljoen boodschappentassen .Maar ….nee bullshit,hoe doe je dat toch? Ik ga nu gelijk een plastic tasje in mijn tas douwen.Ja.sorry….ik hou het nog even bij plastic….

  • Respect hoor! Heb het nog nooit gedaan een lijstje met mijn doelen opmaken maar ik denk dat ik er ook ga mee beginnen. Die linnen tassen is een kwestie van gewoonte. Ik sta soms ook nog aan de kassa zonder hoor.

  • Heb je goed gedaan hoor, altijd fijn ook om te zien als je ergens bewuster mee bezig bent. Dat scheelt al enorm! Goed eten is ook belangrijk, als ik soms zie/lees hoe vroeg jij opstaat dan is 13.00 voor het eerst eten wel heel erg laat. Goed bezig dus 😉 En van het weer genieten is zeker een goed doel haha,

  • Al bij al ben je behoorlijk goed geslaagd! Doelen moet je ook een beetje kunnen aanpassen. Zo heb ik op mijn lijsten ook al een keertje iets gehad van, nah, dit was in het begin van de maand een goed idee, maar nu niet meer. Jammer dan. Goed, volgende. En dat werkt veel beter dan die druk inderdaad.

    Genieten van het mooie weer klinkt als een goed doel!

  • dit is een geweldig resultaat…
    Mediteren zou ik vaker willen doen, gewoon ’s morgens iets eerder mijn bed uit komen ipv er aan denken als mijn hoofd al vol zit met zooi…
    die plastic zakjes is echt te grappig, hahaha… Ik heb trouw 2 tasjes bij, maar soms is dat niet genoeg en moet ik toch weer zo’n plastic tas gebruiken… Al gebruik ik die tegenwoordig weer als vuilniszakje ipv dat ik daar weer zakken voor koop…

  • Goed bezig! Ik verbaas me er vaak over dat het niet gebruiken van plastictasjes zo veel moeite kost. Ik geloof niet dat ik die vaak gebruik. Zal er eens op letten. Mag je ook geen tasjes recyclen die je al hebt gekregen?

  • Goed resultaat hoor! En dat van die plastic tassen… daar mag ik ook zeker weleens op gaan letten, ben nu te snel geneigd om ja te zeggen of er zelfs om te vragen terwijl het natuurlijk ook gemakkelijk bij elkaar in kan… niet die chinees natuurlijk!

  • Je mag zeker blij zijn met je resultaat… goed bezig!!
    Super dat je zoveel gaat zwemmen… is zo goed voor lichaam en geest.
    Wat het ontbijten betreft, ik probeer dit ook… vroeger at ik pas rond 9u20 iets en ik stond echt op uur… nu eet ik om 8u muesli + yoghurt en om 10u een stukje fruit… raar maar waar, ik heb nog nooit zoveel honger gehad dan als ik pas om 9u20 iets at!

  • Dat ontbijten!!!! WOW, respect! Alweer een overeenkomst die jij dan nu doorbroken hebt! Ik moet dat nog doorbreken, was ook al ergens begonnen in april… had het zelfs op Fb gezet, natuurlijk meteen bravo van mijn eigen familie vooral, hahahaha Maar… het is bij mij nog steeds pas idd rond 1 uur of later zelfs 😉

    Ik kan dat ook nog zo als doel stellen, ik hou dat echt niet vol, vooral als ik zoals morgenochtend dan weer fysio heb met sportuurtje, dan krijg ik last, als ik daarvoor al gegeten heb… erna gaat wel, en dan eet ik wel eerder dan op andere dagen.

    De Chinees, hahahahaha misschien handig om ook wat oudere plastic tasjes bij je te steken? OF bij de Zeeman een statiegeld tas halen of 2, die zijn zooooooo handig en past alle chinees met gemak in!

  • Wat goed!!!!! Zo druk ook met je ziek zijn en ook nog eens je doelen aan pakken :). Petje af! Wat goed dat je ontbijt!!!!! Dat is een goed begin van de dag! Verder goed en lekker bezig! Trots op je 💖

  • Aah superleuk! Ik hou zelf ook zo’n positief boekje bij, dat helpt wel vind ik! Beetje relativeren over de negativiteit 🙂 Goed ook van die plastic tasjes! Dat is hier goed ingekweekt, ik gebruik zelf amper plastic tasjes, haha 🙂

  • Als je iedere dag ontbijt heb je vele meer energie en is ook fijner om de dag mee te beginnen.
    en eens aan je eigen denken kan nooit kwaad

  • Wauw, super dat je zoveel doelen hebt gehaald! Daar kan je inderdaad heel tevreden over zijn. Ik moest erg lachen om ‘ach,wat is zomerklaar…’ dat kan ik ook heel goed toepassen bij mijn eigen tuin. 😉

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s